Wichtige Tipps zum Hinauffahren mit dem Mountainbike
Inhaltsverzeichnis
Ein großer Teil der Zeit, die Sie mit Ihrem Mountainbike unterwegs sind, wird mit dem Hinauffahren verbracht. Wenn Sie einen Hügel hinauffahren, brauchen Sie länger als wenn Sie ihn hinunterfahren.
Deshalb ist es unerlässlich, seine Fähigkeiten richtig zu verbessern. Das Hinauffahren kann genauso viel Spaß machen wie der Abstieg, wenn die Kondition stimmt und man einige einfache Nuancen kennt, die die Grundlagen verbessern können.
Im Folgenden finden Sie einige Tipps, wie Sie Ihre Hinauffahrenfähigkeiten beim Mountainbiken verbessern können:
Verwenden Sie die richtige Ausrüstung an der Basis
Wenn Sie mit einer Strecke nicht vertraut sind, kann es sein, dass Ihr Gang zu niedrig ist, wenn Sie den Anstieg erreichen. Sie verlieren dann sofort den Schwung und haben keine andere Wahl, als vom Rad zu steigen. Um dies zu vermeiden, sollten Sie den Kopf oben behalten und sich darauf einstellen, dass Sie einen leichteren Gang einlegen müssen, bevor Sie ankommen.
Achten Sie auf Ernährung und Wasser
Wenn Sie Ihren Körper nicht mit den richtigen Nährstoffen versorgen, wird Ihre Fahrt sofort zunichte gemacht und der Aufstieg wird schwieriger als er sein sollte. Vergessen Sie nicht, dass Mountainbiken ein Ausdauersport ist, also denken Sie daran, viel Wasser einzupacken.
Wenn Sie vorhaben, länger als 45 Minuten mit dem Mountainbike zu fahren, sollten Sie auch einige Nahrungsbestandteile einpacken. Einige gute Optionen sind ein Energydrink, ein Proteinriegel oder sogar eine Banane.
Seien Sie vorsichtig bei der Wahl Ihrer Strecke
Willst du über die Felsen fahren oder lieber außen um sie herum? Auch hier gilt: Kopf hoch und auf die eigene Linie achten. Meistens gehen die Fahrer davon aus, dass sie einfach über die Felsen oder Wurzelstrukturen fahren können, nur um dann festzustellen, dass sie bereits von ihrem Mountainbike abgeworfen werden.
BIKE Fahrtechnik-Experte Stefan Herrmann zeigt, worauf es bei dieser MTB-Technik ankommt und wie Sie Stufe hochfahren sollten.
Sie haben während eines Anstiegs nur begrenzten Schwung, um das technische Gelände zu bewältigen, also wählen Sie besser die äußere Linie und halten Sie sich von den technischen Dingen fern.
Bleiben Sie nicht bei einer Antriebsstrang
Wenn Sie in wirklich hügeligem Gelände unterwegs sind, ist es am besten, wenn Sie aus Ihrem einen Kettenblatt zwei oder drei Antriebsstränge machen.
Wenn Ihr Mountainbike nur einen Antriebsstrang hat, was bei den meisten neuen Fahrrädern heute der Fall ist, können Sie nur aus 12 Gängen wählen.
Wenn Sie in hügeligem Gelände unterwegs sind, haben Sie eine sehr geringe Auswahl.
Vermeiden Sie Burnout von Anfang an
Wenn Sie sich zu früh zu sehr anstrengen, werden Sie ausgebrannt sein, bevor Sie den Gipfel des Berges erreichen. Auch hier kann es sein, dass Sie vom Rad absteigen müssen und Ihre Mitfahrer Sie ausschimpfen, wenn Sie den Gipfel als Letzter erreichen. Um dies zu vermeiden, sollten Sie mindestens bis zur Hälfte des Berges warten, bevor Sie sich richtig ins Zeug legen.
Wenn Sie sich zu früh zu sehr anstrengen, werden Sie ausgebrannt sein, bevor Sie den Gipfel des Berges mit dem Mountainbike erreichen. Sie sollten mindestens bis zur Hälfte des Berges warten, bevor Sie sich richtig ins Zeug legen.
Hinauffahren mit dem Mountainbike ist nicht nur etwas, das man einfach so tun kann, weil man es will. Beachten Sie diese Tipps, um den besten Aufstieg Ihres Lebens zu erleben!
