Matratzen als Schlafhilfe

Jeder kennt und hat sogar ab und zu mal in seinem Leben mit Einschlafproblemen zu tun. In unserem heutigen Beitrag geht es darum wie man sich seine Matratze zunutze machen kann und mit einer guten Matratze wieder gut einschlafen kann. Vor allem geht es hier um die Erhöhung der Schlafqualität, denn nichts ist schlechter als eine schlechte Matratze. Diese schädigt nicht nur den Rücken sondern auch stört uns auch beim Einschlafen und Durchschlafen. Read More

Allgemeine Informationen zu SARMS und seinen Funktionen

Gutes Training, eine gesunde Ernährung und ein gesunder Schlaf bilden die Grundlage für eine gute Fitness. Viele Sportler, Gewichtheber und Fitnessliebhaber greifen jedoch oft auf verschiedene Nahrungsergänzungsmittel zurück, um ihnen einen zusätzlichen Vorteil zu verschaffen, um noch bessere Ergebnisse zu erzielen. Selektive Androgen Rezeptor-Modulatoren (SARMs) sind für viele Bodybuilder eine beliebte Ergänzung geworden.

Seit Jahren versuchen Wissenschaftler, Steroide oder steroidähnliche Medikamente zu entwickeln, die sich nicht nachteilig auf die Gesundheit und das Wohlbefinden der Menschen auswirken, und die Vermarkte behaupten, SARM seien genau das. In gewisser Weise funktionieren SARMs ziemlich ähnlich wie Steroide. Ein Hauptunterschied zwischen SARMs und Steroid ist jedoch das Fehlen von Nebenwirkungen, mit denen traditionelle Steroide im Allgemeinen einhergehen. Read More

Schlittenfahren in Deutschland – die 10 besten Rodelpisten

Schlittenfahren ist der ideale Winterspaß für alle, die schnelle Abfahrten lieben! Ein kleiner historischer Fun Fact: Schlittenfahren auch Rodeln genannt, ist die Urform aller Wintersportarten und pflegt eine lange Tradition in Bayern. Zu früheren Zeiten gab es in manchen Regionen sogar an den Straßen Ampelregelungen, die dem Schlittenfahrer Vorrang gegenüber den Autos gewährt haben. Allerdings war diese Regelung irgendwann mal nicht mehr praktikabel, da der Verkehr zunahm. Heute ist das Schlittenfahren ein großer Spaß für Groß und Klein! Die Rodelbahnen der Ferienregionen bieten Familien mit Kindern und adrenalinbegeisterten Sportfans eine tolle Möglichkeit sich auszupowern. Doch bevor es so richtig losgehen kann, wollen wir euch ein paar Hinweise mit auf den Weg geben, damit nichts schief geht: Read More

Schwarzkümmelöl kaufen und mögliche Nebenwirkungen

Sie wollen Schwarzkümmelöl kaufen ? Über die Sicherheit der langfristigen Verwendung von Schwarzkümmelöl ist nur sehr wenig bekannt, wenn es in Mengen verwendet wird, die über dem liegen, was normalerweise in Lebensmitteln vorkommt. Es gibt jedoch einige Hinweise darauf, dass das direkte Auftragen von Schwarzkümmelöl auf die Haut bei einigen Personen einen allergischen Hautausschlag (bekannt als allergische Kontaktdermatitis) verursachen kann. Read More

Inhaber Timur Fedorov – Der Lieferant des Multimillionärsehepaar

Vor einigen Monate kamen Timur Fedorov und Robert Geissen ins Geschäft. „Wir liefern für ihn LED-Technik“, so der Rottaler Disco-Betreiber. Aus der geschäftlichen Beziehung habe sich inzwischen auch eine kleine Freundschaft entwickelt. Und Timur Fedorov bestätigt: Carmen und Robert Geissen könnten bald mal einen Abstecher ins Eggenfeldener Nachtleben machen. „Das Ganze wird aber kein großer Auftritt, sondern eher ein spontaner Besuch“, sagt Fedorov. Da Robert Geissen auch eine eigene Modelinie hat, kann sich Timur Fedorov aber durchaus auch vorstellen, dass in seiner Disco die Mode mal auf dem Laufsteg im Bali präsentiert wird. Read More

Intervallfasten Plan

Kürzeres Fasten (<24 Stunden):

16: 8

Diese Art im Intervallfasten Plan beinhaltet das tägliche Fasten für 16 Stunden. Manchmal wird dies auch als 8-stündiges Essensfenster bezeichnet. Sie essen alle Ihre Mahlzeiten innerhalb von 8 Stunden und fasten für die restlichen 16 Stunden. Im Allgemeinen wird dies täglich oder fast täglich durchgeführt.Zum Beispiel können Sie alle Ihre Mahlzeiten innerhalb der Zeit von 11:00 bis 19:00 Uhr essen. Im Allgemeinen bedeutet dies, das Frühstück zu überspringen. In der Regel nehmen Sie innerhalb von 8 Stunden zwei oder drei Mahlzeiten zu sich.

20: 4

Dies beinhaltet ein 4-stündiges Essfenster und ein 20-stündiges Fasten. Zum Beispiel essen Sie jeden Tag zwischen 14.00 und 18.00 Uhr, während Sie die restlichen 20 Stunden fasten. Im Allgemeinen würde dies bedeuten, dass Sie in diesem Zeitraum entweder eine oder zwei kleinere Mahlzeiten zu sich nehmen. Read More

Stoffwechsel Ankurbeln

Wie funktioniert der Stoffwechsel?

Anabolismus und Katabolismus

Beim Stoffwechsel ankurbeln kann man zwischen zwei Formen von Metabolismus unterscheiden, wobei es einerseits um den Abbau und andererseits um den Aufbau von Stoffen im Körper geht.

Katabolismus

Der Katabolismus steht für den Abbau von Stoffen. Alle Stoffe, die über die Nahrung aufgenommen werden, verwertet der katabole Stoffwechsel. Seine Aufgabe ist es, komplexe Bausteine zu einfachen chemischen Verbindungen umzuwandeln. Diese kann der Körper dann in weiteren Schritten für zusätzliche Stoffwechselvorgänge nutzen. Read More

So wirst du zum erfolgreichen Youtube-Influencer

Mehr Klicks auf Youtube, das wünschen sich alle auf Youtube aktiven Influencer. Doch wie funktioniert das und wie kann man den Prozess des Wachstums beschleunigen? Hier zeigen wir, wie man durch simple Tricks und Punkten, die es zu beachten gilt, die Besucherzahlen von Youtube Videos immens in die Höhe treiben kann. Youtube gilt als die weltweit führende Videoplattform und hat in vielen Branchen bereits Fuß gefasst und gilt als unverzichtbar. Um unter den Millionen Videos, die wöchentlich hochgeladen werden aufzufallen, gilt es gezielt darauf zu achten, von A bis Z alles richtig zu machen. Denn viele wissen nicht, dass bereits beim Upload eines Videos sehr viel Potential und künftige Besucher verloren gehen, wenn man grundlegende Punkte nicht beachtet. Read More

MAN führt CAVE ein

Das dreidimensional Laboratorium MAN Truck&Bus schafft die virtuelle Modelle, um die potentielle Fehler vor dem Produktionsstart zu identifizieren. Diese Möglichkeit existiert dank dem VR-Raum CAVE (Cave Automatic Virtual Enviroment). Das ist eine hochtechnologische „kreative Höhle“ mit Fläche 46 m2, die mit Hochleistungscomputern, Videokarten „high end“, Infrarotkameras und Stereoprojektoren, die das Image auf 4 große Bildschirme mit hohen Auslösung überträgt, ausgestattet.

Ingenieur für die Entwicklung von Vorgängern und Modellen bei MAN Martin Raichl behauptet, dass VR Zeit, Materialien und Geld spart. der Hersteller von Nutzfahrzeugen trefft in CAVE mit einer Aufgabe, die durch ein Modulares Produktionssystem und die Anwesenheit verschiedener konstruktionsreihen verursacht wird: der gleiche Halter, zum Beispiel, kann in MAN Lion ‘ s Coach Tourist Bus problemlos installiert werden, während in einer Reihe von Reisebussen eine Anpassung erforderlich sein kann. CAVE hilft einen Konflikt frühzeitig zu erkennen und dann zu lösen. Read More