Schnelle Fakten über die Eigenschaften von Magnesium
Inhaltsverzeichnis
Die Eigenschaften von Magnesium sind ziemlich interessant und wenn Sie sie kennen, werden Sie erkennen, warum es in Ihrem Leben unerlässlich ist.
Was ist Magnesium?
Magnesium ist eine Art von Mineral, das für den normalen Aufbau der Knochen im Körper wichtig ist. Menschen können Magnesium aus ihrer täglichen Ernährung erhalten. Es gibt jedoch Fälle, in denen Magnesium-Ergänzungen notwendig werden, wenn eine Person extrem niedrige Magnesiumwerte hat.
Die Nahrungsaufnahme dieses Minerals ist vor allem bei Frauen tendenziell gering. Ein Mangel an Magnesium ist auch bei älteren Menschen häufig. Niedrige Magnesiumwerte im Körper werden mit Krankheiten wie Bluthochdruck, Osteoporose, Diabetes, Schlaganfall, erblichen Herzerkrankungen und verstopften Arterien in Verbindung gebracht.
Grünes Blattgemüse ist reich an Magnesium
Eine einfache Möglichkeit, sich an Lebensmittel zu erinnern, die eine Magnesiumquelle sein können, ist, immer an Ballaststoffe zu denken. Lebensmittel mit hohem Ballaststoffgehalt haben in der Regel auch einen hohen Magnesiumgehalt. Magnesiumquellen in der Ernährung sind Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, Samen, Nüsse wie Mandeln und Gemüse, insbesondere grünes Blattgemüse, Kürbis und Brokkoli. Andere gute Quellen sind Kaffee, Fleisch, Schokolade und Milchprodukte. Hartes Wasser oder Wasser mit hohem Mineralgehalt ist auch eine gute Magnesiumquelle.
Magnesium wird oft als Antazidum bei Sodbrennen, bei Verstopfung bei niedrigem Magnesiumspiegel, bei Komplikationen in der Schwangerschaft, die als Eklampsie und Präeklampsie bekannt sind, und bei einer bestimmten Form von unregelmäßigem Herzschlag, die Torsades de pointes genannt wird, eingesetzt.
Die Eigenschaften von Magnesium – wie es funktioniert
Magnesium ist notwendig für den Erhalt der Knochen und das richtige Wachstum. Magnesium wird auch für die richtige Funktion von Muskeln, Nerven und anderen Körperteilen benötigt. Magnesium im Magen hilft bei der Bewegung des Stuhls durch den Darm und neutralisiert die Magensäure.
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Aufgaben und Funktionen von Magnesium
Die Eigenschaften von Magnesium machen es hilfreich bei den folgenden Zuständen
Verstopfung
Die orale Einnahme von Magnesium dient als Abführmittel bei Verstopfung. Dies bereitet den Darm auch auf einen medizinischen Eingriff vor.
Krampfanfälle bei Frauen mit Präeklampsie
Die intravenöse Verabreichung von Magnesium oder in Form einer Spritze gelten als die erste Wahl bei der Behandlung von Eklampsie. Die Verabreichung dieses Minerals kann helfen, das Risiko von Krampfanfällen bei Frauen mit dieser Erkrankung zu senken.
Dyspepsie oder Verdauungsstörungen
Die Einnahme von Magnesium durch den Mund, um als Antazidum zu wirken, lindert die Symptome von Verdauungsstörungen und Sodbrennen. Während es möglich ist, verschiedene Magnesiumverbindungen zu verwenden, wird festgestellt, dass Magnesiumhydroxid am schnellsten wirkt.
Hypomagnesiämie oder niedriger Magnesiumspiegel im Blut
Die Einnahme von Magnesium kann bei der Behandlung und Prävention von Magnesiummangel helfen. Der Zustand tritt häufig bei Menschen auf, die Herzinsuffizienz, Lebererkrankungen, Durchfall oder Erbrechen, Nierenfunktionsstörungen sowie andere Erkrankungen haben.
Präeklampsie
Dies ist eine Komplikation der Schwangerschaft, die durch Eiweiß im Urin und hohen Blutdruck gekennzeichnet ist. Die intravenöse oder gespritzte Verabreichung des Minerals kann helfen, Anfälle von Präeklampsie zu verhindern.
Magnesium ist ein wichtiges Mineral für Muskeln und Knochen. Es ist auch lebenswichtig für das Nervensystem, das Gehirn und das Herz, für die Produktion von Antioxidantien, die verschiedene Krankheiten abwehren, sowie für die richtige Funktion verschiedener Enzyme, die den Körper regulieren und regieren.
Wenn Sie die Eigenschaften des Magnesiums optimal nutzen wollen, stellen Sie sicher, dass Sie es aus den besten Quellen beziehen.
